柿を食べると体が冷える

「柿を食べると体が冷える 」と聞いたことがありませんか

本当なのでしょうか

 

我が家の庭には、柿の木があります。

品種は、富有柿です。

オレンジ色に色付きましたので、収穫しました。 

(庭にみかんの木もありますので、収穫したみかんも一緒に撮影しました。　)

富有柿です。甘くて美味しいですよ。 

 

柿を食べたら、トイレがちかくなりました。

柿を食べると体が冷えるのでしょうか

初めて柿について調べてみました。 

 

柿を食べると体が冷える? 

柿の果実は、カリウムを多く含んでいるそうです。

カリウムによる利尿作用があるとのことでした。

体を冷やす作用があるので、

冷え性の人、産後の人、病後の人は食べ過ぎに注意とのことでした。

「柿を食べると体が冷える」と聞いたことがありますが、本当でした。 

 

調べているうちに、「柿を食べたら下痢をした」という人が何人かいました。

それについても気になり、調べてみました。

 

柿を食べると下痢をする? 

柿の果実は、タンニンを多く含んでいます。(柿に含まれる渋にタンニンが含まれています。)

適量なら、便通を良くする効果がありますが、

食べ過ぎると腹痛・下痢を起こしやすくなります。

適量なら、利尿作用、二日酔い、便通を良くします。

 

「柿を食べて下痢をした」という人の中で、一日に3個食べたという人がいました。

どのくらい食べると下痢を起こしやすいかは、わかりません。

一日に3個食べても下痢をしない人もいると思います。

そのときの、人それぞれの体調も関係すると思います。

その日に、他に何を食べたかも関係してくると思います。

何でも食べ過ぎは良くないと思います。 

柿を食べ過ぎないように気をつけて、

健康のために、適量食べた方がいいですね。

 

柿は、柑橘類に次ぐビタミンC、Bカロテン、ビタミンB6、カリウム、

食物繊維を含んでいます。

柿のオレンジ色には、Bカロテンが含まれています。

カロテンはビタミンAになります。

 

柿の効能は? 

・　　美肌効果

・　　風邪予防

・　　ガン予防

・　　高血圧予防

・　　動脈硬化予防

・　　脳梗塞予防

・　　心筋梗塞 

 

ふだん何気なく食べている柿に、

こんなにも効能があるとは知りませんでした。

食べ物の成分や効能について調べることは大切ですね。

 

健康効果が出るように、柿を食べ過ぎないようにして

適量食べようと思います。 

 

 

 

 

 

タグ：柿を食べると体が冷える 柿体が冷える 柿身体が冷える 柿を食べて下痢